El Sol, alimento para la belleza

A veces estando tranquila, reparo en lo agradable que resulta sentir el Sol en la piel, sentir su calor, descubriéndome plena, satisfecha y llena de vitalidad. Entonces pienso qué poco sabemos del Sol como alimento. Según los naturistas, personas que aman la naturaleza  y como esta nos enseña su forma de vivir, consideran al Sol una fuente de alimento para el cuerpo. 

 A través del aire, el Sol proyecta su energía sobre nosotros en forma de Luz; viendo sus efectos luminosos en toda la gama de colores en el arcoíris. En forma de Calor: invisible para el ojo humano, son los rayos infrarrojos. Y los rayos ultravioleta, de efectos químico. De todos ellos son estos últimos los que nos causan las quemaduras en la piel cuando nos excedemos en el tiempo de exposición.

Según las tradiciones orientales, junto con las energías solares, también recibimos otras energías cósmicas procedentes del Universo, llamadas “prana” o energía universal, impregnándolo todo y sin las cuales no habría vida sobre la tierra.

Generalmente nosotras consideramos que una forma de estar bella es tener una piel bonita, suave y con buen color o bronceada, pero no nos damos cuenta que eso es precisamente el efecto de una buena salud. Tomar el Sol es una tendencia natural del organismo, porque con sus rayos en nuestro cuerpo funcionan los procesos celulares, nuestros órganos y sobretodo nuestra sangre, que se verá provista de unas buenas defensas para luchar contra las enfermedades.

Una forma que los primeros naturistas desarrollaron y aún hoy se practica es la Helioterapia o terapia del Sol, que consiste en tomar baños de Sol, de luz y de aire. En los casos particulares en los que no se pueda tomar, puede tomarse baños de luz.

Los baños de Sol:

·         Consiste en exponerse al Sol desnudos por un periodo de tiempo diariamente.

·          Se comienzan por periodos cortos no superiores a 15 minutos, hasta conseguir una pigmentación que nos proteja para poder estar más tiempo. Mientras tanto usar crema solar.

·         Las mejores horas son las primeras de la mañana y las últimas de la tarde.

Los baños de Luz:

·         Consiste en exponer a la luz del día, el cuerpo desnudo y recibir la luz pero no el Sol.

·         Son recomendables para aquellas personas que no pueden exponerse al Sol.

Baños de Aire:

·         Consiste en poner nuestra piel desnuda en contacto con el aire.

·         Tener en cuenta la temperatura y las corrientes de aires.

Los sitios preferibles son en la naturaleza, en lugares de playa y montañas porque en ellos el aire es más puro y beneficioso para nuestra salud y belleza.

Estudios recientes, realizados en la Universidad de Northwestern, Ilinois, Estados Unidos, han revelado que el momento, la intensidad y la exposición a la luz solar durante el día están relacionados con el peso corporal. Correspondiendo a las horas más tempranas de exposición a la luz, la más brillante, con un  menor índice de masa corporal y las horas más tardes con  mayor IMC de las personas.

Si una persona no recibe suficiente luz solar diaria, el reloj biológico interno que regula los ritmos circadianos se verán alterados y con ellos el metabolismo, pudiendo conducir a un aumento de peso. Aconsejando que se debe recibir una luz brillante  entre las ocho de la mañana y el medio día, durante 20 a 30 minutos para influir en el IMC.